據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球人群中胃病的發(fā)病率高達80%，而在中國，腸胃病患者數(shù)量多達1.2億。很多人出現(xiàn)胃痛、胃脹、消化不良等癥狀，其實這都是胃部發(fā)出的求救信號，其根源大多在于長期的不良飲食習慣。完美保健品健康課堂溫馨提示每一位完美消費者，是時候停下匆忙的腳步，為我們的胃部開啟一場溫柔的呵護行動了。

　　呵護胃部健康的核心在于胃粘膜，它就像胃的“保護衣”，同時也是消化與吸收的“指揮官”，守護著胃部的正常運轉。俗話說“胃部健康，三分靠養(yǎng)，七分靠食”，但食補并非簡單地選擇吃什么。一些看似普通的飲食，實則是呵護胃部健康的得力“胃士”。它們通過呵護胃粘膜、調節(jié)胃部狀態(tài)、維持胃部平衡，為我們的胃部筑牢堅實的屏障。接下來，完美保健品課堂帶大家一起認識這些護胃助手。

　　猴頭菇：胃粘膜“修復師”

　　猴頭菇多糖是其主要成分，研究表明，猴頭菇有補益脾胃之效，可調節(jié)胃內酸堿平衡，并且有助于保護和修復胃粘膜[1]，對胃部健康起著重要作用。

　　陳皮：胃部“安撫助手”

　　通過科研實驗可知，陳皮的活性物質可促進修復胃粘膜損傷，安撫胃部不良狀況，促進細胞向損傷部位遷移，加快細胞損傷愈合率[2]。

　　黃芪：胃部“免疫力鎧甲”

　　黃芪多糖是其主要活性成分，可以調節(jié)胃內環(huán)境，改善胃部微生物群落結構，提高營養(yǎng)吸收能力[3]，進而增強胃粘膜，提升胃部的免疫力。

　　白芍：胃部“調節(jié)幫手”

　　白芍始載于《神農本草經(jīng)》，被列為中品。白芍主要有單萜及其苷類、鞣質類、黃酮類、揮發(fā)油類等多種有效成分，研究表明，白芍具有保護胃粘膜、調節(jié)胃部功能等作用[4]，是胃部健康的貼心幫手。

　　砂仁：胃腸道“保護使者”

　　《藥性論》中記載：“砂仁主冷氣腹痛，止休息氣痢，勞損，消化水谷，溫暖脾胃。”砂仁可化濕開胃，通過平衡菌群，增加菌群多樣性，調節(jié)菌群狀態(tài)來發(fā)揮胃腸道保護作用[5]。

　　讓我們從今天開始，重視胃部健康，借助這些護胃助手的力量，為自己的胃部筑牢堅實的屏障。完美保健品健康課堂祝愿每一位完美消費者都能收獲健康，享受完美生活。

　　參考資料：

　　[1]  姚哲源.猴頭菇的養(yǎng)生價值及深加工[J].現(xiàn)代食品,2019,(02):82-85.DOI:10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2019.02.024.

　　[2]  周杰.黃芪多糖治療慢性萎縮性胃炎和胃癌癌前病變的機制研究[D].南京中醫(yī)藥大學,2013.

　　[3] 周小妹,練勇,羅明權,等.海南砂仁化學成分及其胃黏膜保護活性研究[J/OL].海南醫(yī)學院學報,1-20[2024-10-31].

　　[4] 李學永,康維娜,溫進平,等.白芍總苷對慢性萎縮性胃炎大鼠胃黏膜的保護作用及機制[J].現(xiàn)代中西醫(yī)結合雜志,2023,32(12):1638-1644+1740.

　　[5] 張琳琳,燕艷,李修洋.陳皮、萊菔子、大腹皮治療胃動力功能障礙經(jīng)驗——仝小林三味小方擷萃[J].吉林中醫(yī)藥,2023,43(02):153-155.DOI:10.13463/j.cnki.jlzyy.2023.02.008.

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