贊譽女性之美的詞匯有很多，比夸漂亮更讓人心生歡喜的一定是“氣質(zhì)真好”。氣質(zhì)體現(xiàn)在方方面面，其中體態(tài)是重要的部分。擁有好的體態(tài)，不僅可以能更加優(yōu)雅、得體，還能讓人擁有青春活力、保持年輕態(tài)。但您知道，這三種常見體態(tài)，會讓你看起來比實際年齡老五歲，康寶萊為大家全面盤點一下吧。

　　①含胸駝背。本來身高有1.65米，但目測卻只有1.6米，這與含胸駝背有著直接的關(guān)系。含胸駝背不僅會讓高挑的身材大打折扣，還會讓整個人的精神面貌看起來頹廢，總像個“受氣包”一樣，滿臉委屈。所以，氣質(zhì)美人堅決不能含胸駝背！康寶萊科普：解決含胸駝背，可以采用“拉伸放松前側(cè)+強化后側(cè)肌群”的方式。放松身體前側(cè)肌肉，鍛煉后側(cè)肌肉力量，矯正體態(tài)有針對性更見效！

　?、诓弊忧吧?。因為日常不當(dāng)坐姿、不良習(xí)慣，很多人呈現(xiàn)出了脖子前伸的癥狀。脖子前伸非常影響形象，讓你看起來總是奇奇怪怪，甚至有了一些“八卦大媽”的氣息。脖子前伸不僅會毀了人的形象，還會對頸椎健康有一定的影響。長此以往，頸部肌肉疲勞、疼痛，嚴重的還可能造成脊椎彎曲的后果。康寶萊科普：解決脖子前伸，可以采用“頸椎操”來放松脖子的緊張神經(jīng)，強化頸椎回縮能力。

　?、酃桥枨皟A。很多女性的屁股總是撅著，看起來有些別扭。過度的翹臀，不僅不會讓人眼觀性感，反而會影響正常的走路，有種“小鴨子”的既視感。這其實是骨盆前傾的表現(xiàn)之一。骨盆前傾又叫“下交叉綜合癥”，也就是“假翹臀”。它會造成腰肌受損，還會導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，腹部肥胖，要及時進行有效地干預(yù)糾正?？祵毴R科普：解決骨盆前傾，可以采用“小燕飛式”的腰背部運作，加強腰背肌的力量。拯救不良體態(tài)，還需要我們?nèi)粘１３终_的坐姿、站姿，擁有健康、優(yōu)美、挺拔的體態(tài)，自然能擁有好氣質(zhì)！