情緒是我們內(nèi)心世界的一面鏡子，它可以給予我們力量和喜悅，也可以使我們感到沮喪和無(wú)力。然而，我們并不能任由情緒擺布。實(shí)際上，每個(gè)人都可以學(xué)會(huì)成為情緒的主人，掌握自己的情緒，而不是被情緒所控制。

　　從醫(yī)學(xué)角度看，人的情緒會(huì)伴隨著消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌腺等活動(dòng)的變化而變化。你的每一個(gè)器官，都受著情緒的牽連?？梢哉f(shuō)，生理和心理的健康是相互影響的。當(dāng)身體不適時(shí)，你的情緒會(huì)低落：情緒改變時(shí)，你的身體也會(huì)出現(xiàn)變化，接下來(lái)完美保健品課堂告訴您，情緒的變化對(duì)身體有什么影響。

1.心臟：生氣、緊張會(huì)傷心血管

　　常言道“急火攻心”，生氣也確實(shí)會(huì)造成心梗的發(fā)生。2021年《歐洲心臟雜志》刊發(fā)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：生氣、憤怒、沮喪等會(huì)通過(guò)壓力激素，讓血液中的炎癥性白細(xì)胞遷移到主動(dòng)脈，導(dǎo)致動(dòng)脈中的粥樣硬化斑塊破裂。[1]

　　此外，長(zhǎng)期精神緊張可激活交感神經(jīng)從而使血壓升高。[2]

　　2.腸胃：焦慮、悲傷會(huì)影響消化

　　完美保健品課堂做個(gè)小調(diào)查，您是否會(huì)一遇到緊張、悲傷的時(shí)刻，即使面對(duì)山珍海味也提不起胃口？這是因?yàn)椴煌那榫w影響著胃液的分泌、胃黏膜的狀態(tài)。比如，失望、悲傷、抑郁情緒下，胃液分泌會(huì)減少，胃酸濃度會(huì)下降，胃蠕動(dòng)也會(huì)減慢[3]。而情緒問題引起的胃潰瘍也是臨床常見情況[4]。

　　3.大腦：積極情緒記憶力才會(huì)更好

　　良好的情緒，能讓你擁有一顆高效的大腦。2020年《心理科學(xué)》刊發(fā)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，在控制了年齡、性別、抑郁、消極情緒和外向性格特質(zhì)等混雜因素后，擁有積極情緒的人相比同齡人記憶力減退更慢。這項(xiàng)研究也說(shuō)明了情緒和記憶力之間的關(guān)系密不可分。

　　4.乳腺、子宮：負(fù)面情緒增加?jì)D科疾病風(fēng)險(xiǎn)

　　精神上的壓力，長(zhǎng)期的不良情緒，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，繼而牽動(dòng)著女性的乳腺、子宮的健康。一旦內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位、乳腺增生等[5]。比如，有些乳腺增生的女性，會(huì)感覺乳房脹痛隨著情緒激動(dòng)而加重[6]。

　　5.腎臟：憤怒降低腎小球過(guò)濾率

　　情緒也會(huì)直接影響腎臟工作。臨床上一位患者就經(jīng)歷過(guò)這樣的事情，所有檢查條件基本一致，唯一就是情緒不同，腎臟動(dòng)態(tài)顯像兩次結(jié)果就存在差距。而患者檢查中因?yàn)榈却龝r(shí)間較長(zhǎng)而大發(fā)脾氣后，顯像中腎小球?yàn)V過(guò)率出現(xiàn)下降。[7]

　　不得不說(shuō)，你的每一個(gè)器官都受著情緒的牽連。不過(guò)，情感是人類正常的表達(dá)，但就怕突然、強(qiáng)烈或長(zhǎng)期性的情感刺激，超過(guò)正常生理承受而無(wú)法適應(yīng)時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以，完美保健品課堂提醒您要學(xué)會(huì)做情緒的主人。

　　參考資料:

　　[1] Hinterdobler J, Schott S, Jin H, et al. Acute mental stress drives vascular inflammation and promotes plaque destabilization in mouse atherosclerosis[J]. European Heart Journal, 2021.

　　[2]中國(guó)高血壓防治指南2018年修訂版[J]. 心腦血管病防治，2019，019(001):1-44.

　　[3]諶業(yè)鋒.腸胃與情緒[J].心理與健康,1996(1):1.

　　[4]張茗.心理治療及情志療法在胃潰瘍治療中的應(yīng)用[J].中國(guó)組織工程研究2006,10(031):131-131.

　　[5]2016-12-09健康時(shí)報(bào)《壓力是女人的天敵》

　　[6]陳洋，羅亞男，趙江,等，乳腺增生案一則[J].中國(guó)民間療法，2016，24(6):2.

　　[7]陳彩龍，何品玉,李珍兒.患者情緒對(duì)腎動(dòng)態(tài)顯像結(jié)果的影響[C]// 福建省第十次核醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)會(huì)議.0.