春節(jié)假期期間，香噴噴的年夜飯、地道的特色美食讓市民們大快朵頤?？纱蟛瓦^(guò)后，很多人都在為體重秤迅速上漲的數(shù)字發(fā)愁，而“減肥”也被不少愛(ài)美人士提上日程。

　　春節(jié)過(guò)后“減肥”需求增大

　　“過(guò)年幾天，每天都是大魚大肉，年夜飯上的肉能吃好幾天，走親戚也是大吃大喝。真的很想吃幾餐素的?！贝汗?jié)假期期間，市民歐女士家中準(zhǔn)備了不少肉菜，幾天下來(lái)她的體重略有增長(zhǎng)，這讓平時(shí)注重科學(xué)飲食的她有了些“甜蜜的負(fù)擔(dān)”。

　　為了恢復(fù)理想體重，高女士春節(jié)后就開始減肥計(jì)劃。她說(shuō)：“收假以后我就到健身房辦理了自助月卡，從網(wǎng)上學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)減肥教程之后就開始減肥。”在飲食方面，高女士特地選擇了低糖、低卡路里、高纖維的食品。同時(shí)遵循少食多餐的方法，主動(dòng)控制飲食。她表示，目前自己的食譜主要是青菜、紅薯、玉米等。另外再適量搭配雞蛋、牛奶等補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　記者從美團(tuán)了解到，春節(jié)過(guò)后，南寧健身消費(fèi)熱度較高，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館人氣回暖。美團(tuán)數(shù)據(jù)顯示，2月以來(lái)，南寧健身工作室訂單量環(huán)比上月同期增長(zhǎng)111%，瑜伽課訂單量環(huán)比上月增長(zhǎng)114%。

　　飲食方面，美團(tuán)外賣數(shù)據(jù)顯示，2月以來(lái)，南寧輕食外賣環(huán)比上月上漲六成。

　　消費(fèi)提示：

　　針對(duì)節(jié)后消費(fèi)者的減肥需求，南寧市市場(chǎng)監(jiān)督管理局12315中心于2月9日發(fā)布相關(guān)消費(fèi)提示，提醒廣大消費(fèi)者，理性看待減肥產(chǎn)品（服務(wù)），科學(xué)搭配輕食食材，適量鍛煉，切勿相信虛假宣傳。

　　要理性選擇適宜自身身體條件的減肥產(chǎn)品(服務(wù))。在購(gòu)買商品或接受服務(wù)之前，要充分了解該產(chǎn)品(服務(wù))的性能等綜合信息后再作出決定，看清產(chǎn)品(服務(wù))副作用和禁忌事項(xiàng)。

　　仔細(xì)甄別代餐產(chǎn)品，注意科學(xué)搭配健康飲食。代餐食品以其熱量低、有飽腹感的特點(diǎn)，受到消費(fèi)者尤其是減肥人士的關(guān)注。選購(gòu)代餐產(chǎn)品要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽和配料表，計(jì)算每餐份營(yíng)養(yǎng)素的供給量是否符合消費(fèi)者的代餐要求。購(gòu)買“減肥”保健食品一定要認(rèn)清“藍(lán)帽子”標(biāo)識(shí)和批準(zhǔn)文號(hào)。若聲稱具有“減肥”功能的代餐食品，其標(biāo)簽上須有“藍(lán)帽子”標(biāo)識(shí)。對(duì)于沒(méi)有“藍(lán)帽子”標(biāo)識(shí)還宣稱有助于減肥的代餐產(chǎn)品，請(qǐng)勿輕信和購(gòu)買。代餐無(wú)法替代日常飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，尚需飲用奶、多喝水、多吃新鮮果蔬，保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的攝入。

　　對(duì)虛假?gòu)V告要增強(qiáng)辨別能力。對(duì)于某些宣稱具有調(diào)節(jié)身體、塑身減肥、糾正骨骼等功效的“塑身衣”產(chǎn)品，以及一些網(wǎng)站、微商、網(wǎng)紅鼓吹“百分百有效”“絕無(wú)毒副作用”等絕對(duì)化宣傳的減肥筆、減肥保健品、藥品等，消費(fèi)者要提高警惕，以免受到商家的蠱惑導(dǎo)致自身利益受到損害。

　　健美塑形、運(yùn)動(dòng)要理性選擇個(gè)性化定制服務(wù)。近年來(lái)，各類運(yùn)動(dòng)健身類App紛紛推出了個(gè)性化定制服務(wù)，根據(jù)用戶的性別、年齡、體脂率等進(jìn)行個(gè)性化定制健身計(jì)劃和課程，價(jià)格由低到高不等。建議廣大消費(fèi)者根據(jù)自身情況理性購(gòu)買服務(wù)。合理規(guī)劃每日運(yùn)動(dòng)量。建議廣大消費(fèi)者在日常運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，特別是新冠康復(fù)之后，要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，循序漸進(jìn)，量力而行，根據(jù)自身身體素質(zhì)規(guī)劃運(yùn)動(dòng)量，不能過(guò)于勞累，否則會(huì)使身體機(jī)能受損，得不償失。

　　消費(fèi)者要妥善保留好購(gòu)物憑證和服務(wù)單據(jù)。保留好消費(fèi)票據(jù)、聊天記錄、錄音等憑證，一旦發(fā)生消費(fèi)糾紛，可先行與商家協(xié)商，協(xié)商不成可以撥打12345、12315熱線反映，依法維護(hù)自身合法權(quán)益。