進(jìn)入夏天后，總是心煩、急躁、易怒，出現(xiàn)失眠、食欲不佳、容易產(chǎn)生疲勞感、提不起精神的情況？你該及時(shí)調(diào)理，提高免疫力了。

　　為了更好地滿足現(xiàn)代人對(duì)日常養(yǎng)生調(diào)理的需求，養(yǎng)固健研發(fā)團(tuán)隊(duì)從中華傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧中汲取靈感，推出養(yǎng)固健達(dá)韻香附葡萄籽膠囊。

　　其選用香附、白芍、熟地黃、黨參、葡萄籽提取物等7味料，每100g含粗多糖4g、原花青素6.5g。原花青素主要存在于葡萄等植物中，其中葡萄籽是原花青素的最豐富、最重要的食物來(lái)源[2]。其組方運(yùn)用 “一種復(fù)合多糖組合物及其制備方法和應(yīng)用專利技術(shù)”，并獲得中國(guó)發(fā)明專利保護(hù)[3] 。

　　養(yǎng)固健達(dá)韻香附葡萄籽膠囊，經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)評(píng)價(jià)，具有有助于增強(qiáng)免疫力的保健功能，為夏日狀態(tài)加分。

　　元?dú)鉂M滿迎夏日  這樣做事半功倍

　　負(fù)面情緒大多源于生活，大家日常要做好四合理，擺脫“壞”情緒，擁有好心情，才能更好地提升免疫力，享受活力滿滿的夏日生活。

　　清淡飲食，安然度夏

　　在飲食方面，我們應(yīng)選擇清淡爽口、易于消化的食物，如綠豆湯、赤小豆粳米粥、蓮子百合粥等。像西瓜、楊桃、水蜜桃這些應(yīng)季瓜果，具有清熱解暑作用，有利于防止我們情緒“中暑”。

　　此外，還可以選擇一些疏肝解郁、活血通絡(luò)的中草藥進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，例如可疏肝理氣止痛的香附；可柔肝止痛的白芍等。

　　調(diào)暢情志，笑口常開(kāi)

　　情緒調(diào)節(jié)與身體健康相輔相成，俗話說(shuō)“笑口常開(kāi)，健康常在”，要想提高免疫力，平時(shí)要有意識(shí)地避免郁悶、發(fā)脾氣，保持輕松、愉悅的好心情。

　　同時(shí)可以多培養(yǎng)興趣愛(ài)好，適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)活動(dòng)有益于身心健康。如聽(tīng)音樂(lè)、畫(huà)畫(huà)、下棋、寫(xiě)書(shū)法等，這些都是疏肝理氣、調(diào)暢情志的好方法。

　　規(guī)律作息，避免熬夜

　　睡眠是正氣的修復(fù)過(guò)程，人休息好了，心情也好了，狀態(tài)自然就回來(lái)了。保證充足睡眠，睡好子午覺(jué)，避免熬夜、過(guò)度勞累，也有助于提升免疫力。

　　適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》道，夏季要“無(wú)厭于日”。在太陽(yáng)不是很猛烈的時(shí)段外出進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如慢跑、養(yǎng)生操等，在舒展筋骨的同時(shí)，還能釋放壓力、舒暢心情，對(duì)提高免疫力起到至關(guān)重要的作用。

　　免疫力，是守護(hù)健康的一道重要防線。在夏天到來(lái)之際，讓我們從日常的點(diǎn)滴小事開(kāi)始做起，保持心情愉悅，增強(qiáng)免疫力，為身體搭建牢固的“保護(hù)罩”，以元?dú)鉂M滿的狀態(tài)迎接夏日。

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