初春，乍暖還寒的時(shí)候，街頭總會(huì)有這樣的年輕人走過：一件薄款大衣搭一條九分褲，下面踩一雙平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，重點(diǎn)是一定要露出腳踝，因?yàn)樵跁r(shí)下的流行中，這樣穿才好看。

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那么，露腳踝到底是時(shí)尚還是媽見打行為呢？

　　中醫(yī)常說，“諸病從寒起，寒從足下生”。人的雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)相對(duì)較少，容易受涼。寒氣并非是冬季才有，春秋季節(jié)一樣會(huì)有寒氣滋生。
　　可見，除了夏季，露腳踝都是妥妥的媽見打行為。為了防止寒從腳起，在日常生活中，我們也要多多注意足部保暖。還能通過以下三種方式防止寒從腳起。

- 01 -

多泡腳

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　　春天泡腳，升陽固本；夏天泡腳，濕邪乃除；秋天泡腳，肺腑潤(rùn)育；冬天泡腳，丹田暖和。一年四季堅(jiān)持用溫水泡腳對(duì)人體的益處頗多。

- 02 -

常按摩

　　足底貯藏著整個(gè)機(jī)體的生命信息，人的重要臟器都在足底有特定的反射區(qū)，全面按摩足部反射區(qū)和穴位，可通過神經(jīng)反射調(diào)節(jié)各臟器的機(jī)能，起到輔助調(diào)節(jié)身體的作用。

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多運(yùn)動(dòng)

　　適當(dāng)活動(dòng)可使足部的肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)、神經(jīng)末梢得到鍛煉，并能促進(jìn)足部血液循環(huán)，改善足部供熱狀況。
　　尤其是久坐的人，要時(shí)?；顒?dòng)一下腳踝，改善腳部血液循環(huán)。

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為營(yíng)養(yǎng)加溫

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