濃/濃/五/月/粽/情/飄/香

　　端

Duanwu

　　午

　　端午節(jié)，又稱端陽節(jié)、龍舟節(jié)、重午節(jié)、龍節(jié)、正陽節(jié)、天中節(jié)等，源自天象崇拜，由上古時代祭龍演變而來。端午節(jié)，本是先民創(chuàng)立用于拜祭龍祖、祈福辟邪的節(jié)日。

　　節(jié)日習俗

　　劃龍舟

　　劃龍舟歷史悠久，是多人集體劃槳競賽。龍舟競渡分為請龍、祭龍神、游龍和收龍等幾個版塊。

　　掛艾草

　　“艾”，又名家艾、艾蒿，它的莖、葉都含有揮發(fā)性芳香油，所產(chǎn)生的奇特芳香，可驅(qū)蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣。

　　吃粽子

　　粽，即“粽籺”，俗稱粽子，主要材料是糯米、餡料，用箬葉（或柊葉）包裹而成，形狀多樣，有尖角狀、四角狀等。

　　節(jié)日文化

　　浣溪沙

　　佳人相見一千年

　　小符斜掛綠云鬟

　　彩線輕纏紅玉臂

　　流香漲膩滿晴川

　　明朝端午浴芳蘭

　　輕汗微微透碧紈

　　端午養(yǎng)生

　　端午作息

　　夜臥：十點半之前

　　最好是在十點半以前就寢，對夏季養(yǎng)陽氣才有益。

　　早起：六點左右

　　研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。

　　午睡：養(yǎng)心

　　午時是人體“合陽”的時候，此時休息也有利于人體陰陽的轉(zhuǎn)化。夏天養(yǎng)生重在“養(yǎng)生”，而午睡是中午養(yǎng)心的最佳方式。

　　健步走

　　端午天氣悶熱，人體生理氣血運行不順，容易煩躁憂郁、心悸胸悶，除了藥物、食療及平和心態(tài)外，也應(yīng)同時加強運動。在日常生活中，“走”是簡單易行有效的運動方式，我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為“走為百煉之祖”。健步走能夠很好地達到強身健體的作用。

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