今天，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季的最后一個(gè)節(jié)氣——谷雨。谷雨，取“雨生百谷”之意，指隨著降水的增多，谷物茁壯生長(zhǎng)，萬(wàn)物呈現(xiàn)出生機(jī)勃勃的景象。

　　谷雨過(guò)后，雨量增多，氣溫忽冷忽熱，此時(shí)人體易遭受風(fēng)濕邪氣的侵犯，需注意保暖，適當(dāng)“春捂”。谷雨，也是身體補(bǔ)益的好時(shí)機(jī)，養(yǎng)生可遵循7字口訣：疏肝、健脾、防過(guò)敏，為即將到來(lái)的炎炎夏日打好基礎(chǔ)。

　　谷雨養(yǎng)生 GUYU

　　疏肝

　　從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)講，春屬木，與肝相應(yīng)。立春之后，體內(nèi)肝氣隨著春日漸深而愈盛，在清明、谷雨時(shí)節(jié)達(dá)到最旺。此時(shí)人體肝臟處于極其旺盛的狀態(tài)，要避免補(bǔ)肝過(guò)度，調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝為主。飲食宜溫，以清補(bǔ)為主，如薺菜、山藥、菠菜、韭菜、銀耳、大棗等。

　　健脾

　　谷雨養(yǎng)生除了順應(yīng)春天節(jié)氣“疏肝”外，還要“健脾祛濕”?？梢赃m當(dāng)吃一些具有祛濕效果的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實(shí)、冬瓜等。

　　防過(guò)敏

　　谷雨前后，楊花柳絮隨風(fēng)舞，很容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽和皮膚過(guò)敏等癥狀，進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，要做好防護(hù)工作。

　　谷雨節(jié)氣，除了注重養(yǎng)生之外，還有一件事同樣重要，那就是——播種。正所謂“春種百谷，雨生萬(wàn)物”，谷雨是播種的最佳時(shí)節(jié)，各地農(nóng)民搶抓有利時(shí)機(jī)，進(jìn)行春種春播，用辛勤的汗水開(kāi)墾春天的繁錦。

　　春種一粒粟，秋收萬(wàn)顆子。谷雨耕種正當(dāng)時(shí)，事業(yè)有成亦是如此。趁著谷雨好播撒，乘著春風(fēng)快出發(fā)，在尚赫肥沃、豐厚的創(chuàng)業(yè)土壤上，尚赫品牌經(jīng)營(yíng)人們辛勤耕種，喜悅收獲。

　　只爭(zhēng)朝夕，不負(fù)韶華。4月的尚赫教育學(xué)院，迎來(lái)了一批又一批奮發(fā)進(jìn)取，積極向上的尚赫品牌經(jīng)營(yíng)人，他們懷著對(duì)知識(shí)的渴求，汲取成功的養(yǎng)分。他們堅(jiān)信：一分耕耘一分收獲，努力的汗水終會(huì)灌溉出夢(mèng)之花。

　　春季將盡、夏季將至，抓住春天的尾巴，播種希望，靜待曙光。在尚赫這個(gè)改變無(wú)數(shù)創(chuàng)業(yè)人命運(yùn)的平臺(tái)上，愿所有為了幸福生活努力奔跑的人們，永遠(yuǎn)都帶著春的朝氣和活力，勇敢的大步向前。