科學護膚

　　又到了夏秋換季的時節(jié)

　　初秋的風干燥傷膚

　　天氣依然處于高溫日曬

　　很多朋友皮膚干燥緊繃

　　色澤暗沉等問題逐漸增多

　　種種?！凹　倍荚诟嬖V我們

　　科學護膚保持肌膚美好狀態(tài)

　　是一項挑戰(zhàn)

　　那么這個季節(jié)保養(yǎng)肌膚

　　要注意哪些問題呢

補充水分

　　在“秋老虎”的威脅下，中午的溫度依然很高，且秋風干燥，皮膚水分很容易蒸發(fā)，我們一定要注意補充飲用足夠的水分，保持皮膚的滋潤。

　　在空調(diào)房間，我們更要注意多飲水，同時使用保濕類的護膚品，可以備一瓶補水噴霧在皮膚感到干燥時使用，來有效避免皮膚因缺水而干燥老化。皮膚清潔后建議涂一些滋潤霜，或使用一些面膜，來保持皮膚的白皙潤澤。

　　遮陽防曬

　　夏秋轉換時節(jié)，陽光中過多的紫外線會對皮膚產(chǎn)生較大的傷害，破壞皮膚的細胞，引起皮膚淺表面的血管擴張、充血，甚至細胞水腫、滲出，導致皮膚癌等皮膚疾患。外出時我們建議戴上遮陽帽，裸露的部位涂上防曬露保護好皮膚，應盡量避免烈日下的戶外活動。

清潔皮膚

　　汗液與皮脂的分泌較多時，皮膚表面的代謝產(chǎn)物也會增多，過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。再加上氣溫較高，易引發(fā)皮炎。所以，養(yǎng)護皮膚非常重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。

清爽淡妝

　　此時出門在外面部出汗多，建議選擇清爽的淡妝來裝扮自己，可以用粉餅或者蜜粉吸汗水，在空調(diào)房間內(nèi)建議少用粉質(zhì)的化妝品。在依舊高溫的天氣里，我們不宜化妝時間過長，一般4-8小時就應及時卸妝。

膳食調(diào)配

　　建議多吃葡萄、獼猴桃、草莓、藍莓、石榴、櫻桃、番茄等維生素C含量高的食物，幫助抵抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白。此外，出門前盡量別吃芹菜、檸檬、香菜，這些感光食物吃多了會增加皮膚吸收紫外線，敏感人群少吃芒果、菠蘿和海鮮，這些食物容易引起皮膚過敏。

巧用面膜

　　夜晚是皮膚美容的“黃金時間”，白天敷面膜的效果遠遠不如晚上。夜晚皮膚細胞更加活躍，代謝能力更強，可以令面膜或是其他保養(yǎng)品的美容精華更充分地發(fā)揮功效，使膚質(zhì)實現(xiàn)飛躍性的提升。因此選擇在晚上睡前敷一次面膜是非常好的護膚習慣。