二十四節(jié)氣——白露

　　2021/09/07

　　白露消磨暑，丹楓點(diǎn)畫秋。

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　　今日白露

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　　09/07

　　2021

　　蒹葭蒼蒼，白露為霜

　　白露，是“二十四節(jié)氣”中的第十五個(gè)節(jié)氣

　　也是秋季的第三個(gè)節(jié)氣

　　白露，是反映自然界寒氣增長(zhǎng)的重要節(jié)氣

　　天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差加大

　　白露三候

　　古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察，將白露分為三候：“一候鴻雁來(lái)，二候玄鳥(niǎo)歸，三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞?！?/span>

　　一候鴻雁來(lái)

　　鴻和雁，開(kāi)始列隊(duì)從北向南飛；

　　二候玄鳥(niǎo)歸

　　燕子等候鳥(niǎo)開(kāi)始集體朝南遷徙，尋找過(guò)冬的樂(lè)土；

　　三候群鳥(niǎo)養(yǎng)羞

　　各種鳥(niǎo)類開(kāi)始儲(chǔ)蓄干果糧食，以備過(guò)冬。

　　白露氣候

　　隨著氣溫快速下降

　　夜間空氣中的水汽遇冷

　　凝結(jié)成細(xì)小的水滴

　　附著在花草樹(shù)木的莖葉或花瓣上

　　經(jīng)過(guò)太陽(yáng)光照射，晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕

　　故而得“白露”美名

俗話說(shuō)“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”

　　白露節(jié)氣后，基本結(jié)束了暑天的悶熱

　　最明顯的感覺(jué)就是晝夜溫差較大

　　早晚添了一份秋天的涼意

　　白露養(yǎng)生

　　白露，是一年中晝夜溫差最大的節(jié)氣

　　白露過(guò)后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、咽干

　　這是典型的“秋燥”

　　防秋燥，是秋天養(yǎng)生的主旋律

經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的透支消耗

　　容易出現(xiàn)渾身乏力，無(wú)精打采

　　這是典型的“秋乏”

　　白露時(shí)節(jié)，不妨改變一下作息習(xí)慣

　　少熬夜早睡早起，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)

　　解“秋乏”，防“秋燥”

　　不妨試試這幾招：