安利紐崔萊健康跑自2002年在上海開(kāi)跑,已跑過(guò)北京、上海、廣州等70個(gè)城市,直接動(dòng)員280余萬(wàn)人“為健康跑起來(lái)”,并向全社會(huì)倡導(dǎo)“營(yíng)養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)=健康”的品牌主張。

　　參加過(guò)健康跑的朱女士介紹,如果是為了健身的話,可以一個(gè)不是很累的速度(勻速)跑,讓自己在環(huán)境和空氣都比較好的戶外慢跑30分鐘到一個(gè)小時(shí)。微微出汗后再做一些身體的拉伸運(yùn)動(dòng),會(huì)取得不錯(cuò)的鍛煉效果。

　　她還建議,如果平日太忙,時(shí)間有限的話,建議每周堅(jiān)持2到3次的長(zhǎng)跑鍛煉。但堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不是意味著累得不行了也要咬牙拼命堅(jiān)持,而是盡可能多一些時(shí)間進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。避免了無(wú)謂的所謂堅(jiān)持。

　　如果市民想?yún)⑴c本次健康跑,可前往安利(中國(guó))日用品有限公司德州店鋪報(bào)名,地址在德州市商業(yè)街94號(hào)西側(cè)一層,咨詢電話為0534-2600123。