生活百科
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熬夜保健讓“夜貓子”健康美麗
2011-03-14 20:09:09
有人喜歡熬夜，有人不得不熬夜。盡管熬夜會(huì)傷害健康、但要“夜貓子”改變生活習(xí)慣簡直困難重重。熬夜也有說法，有些需要做，有些不該做，現(xiàn)在來教你如何熬夜時(shí)也能熬得美麗又健康?！ oIt! 1、補(bǔ)鈣要適當(dāng) 專家指出，夜間2點(diǎn)是人體鈣流失的高峰期，尤其在你大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，鈣的流失速度會(huì)更快?！ ∫虼私ㄗh你在熬夜前服用1000-1500毫克的鈣片，但值得注意的是，鐵對鈣的吸收有一定的抑制作...
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學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)讓你大腦保持年輕
2011-03-14 20:35:07
大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標(biāo)志物。如果你正在走向衰老，那么你的大腦也已經(jīng)開始退化，相信這個(gè)感覺你會(huì)感覺到。如果你的大腦依然靈敏，依然活躍，那就說明你還沒有走向衰老。眾所周知，大腦是人身體的主宰，它通過頸部與脊髓把神經(jīng)指令發(fā)往身體的肌肉與四肢，帶領(lǐng)他們團(tuán)結(jié)合作，為人的行為負(fù)責(zé)。這樣，保健大腦就至關(guān)重要了?！ 〈竽X可比一個(gè)超級計(jì)算機(jī)，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全參與你...
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懷孕后孕婦需注意什么
2011-03-10 21:35:15
未準(zhǔn)爸爸媽媽經(jīng)過長久的懷孕，新婚后好不容易懷孕了，懷孕第一個(gè)月孕婦需注意什么?我們來一起看看吧?！ 、賸D女結(jié)婚后，應(yīng)該堅(jiān)持每天測量基礎(chǔ)體溫，這對選擇適宜時(shí)機(jī)孕育一個(gè)健康、聰明的寶寶很有幫助。當(dāng)胚胎在子宮中好不容易才存活下來，孕婦應(yīng)注意多加小心，認(rèn)真保護(hù)它。不要隨便用藥，更不要去照X光片。另外，過分的運(yùn)動(dòng)和刺激都會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。 ?、谌绻陆?jīng)比預(yù)期的時(shí)間遲得多，且出血量多、時(shí)間長，很可能是流產(chǎn)...
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懷孕期間該不該打預(yù)防針？
2011-03-10 20:01:45
孕婦應(yīng)與正常人一樣，不僅有了病必須立即就診，接受醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，而且在適當(dāng)時(shí)候也要接受一些必要的預(yù)防接種?！ ≡袐D可接受的防疫接種主要有以下幾種： 1.破傷風(fēng)類毒素： 我國新生兒破傷風(fēng)發(fā)病率較高，該病死亡率很高，是威脅新生兒生命的一大因素。孕婦接種破傷風(fēng)類毒素可以預(yù)防孩子染上破傷風(fēng)。倘若孕婦已染上破傷風(fēng)，則不宜使用破傷風(fēng)類毒素，以免引起過敏反應(yīng)，可用人血破傷風(fēng)免疫球蛋白?！ ?.狂...
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呵護(hù)子宮，女人一生的必修課
2011-03-08 20:38:45
有婦科專家說，所謂婦女病就是子宮疾病。可見，保護(hù)女性的健康首先就要保護(hù)好子宮。關(guān)愛女性的健康，首先就要保護(hù)好子宮。呵護(hù)子宮就是保護(hù)健康的下一代和美好的生活。 子宮既是孕育胎兒的器官，又是非常的內(nèi)分泌器官，它會(huì)分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。子宮健康的女性，體內(nèi)存在的雌激素水平影響其一生的智力狀況，并能決定進(jìn)入更年期的時(shí)間。子宮影響著女人的一生，它需要細(xì)致的關(guān)心呵護(hù)，否則許多疾病就會(huì)...
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哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)
2011-03-07 20:49:33
月經(jīng)是女性正常的心理征象，卵巢、腦下垂體，照樣下丘腦的成果產(chǎn)生異常，城市影響到月經(jīng)。而在現(xiàn)代快節(jié)奏生活中，女性月經(jīng)不調(diào)的情形是很常見的，哪些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)呢? 1、嗜好煙酒：香煙和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。在吸煙、過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經(jīng)失調(diào)而到醫(yī)院診治;每天吸煙20支以上或飲酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月經(jīng)失調(diào)就醫(yī)者是不吸煙...
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女人必知的10個(gè)經(jīng)期“悄悄話”
2011-03-07 20:25:31
月經(jīng)對于女性來說既是熟悉又是陌生，痛是大家熟悉的，但是月經(jīng)背后隱藏的私密事，你又了解多少呢?下面十個(gè)經(jīng)期私密悄悄話，為你揭開女性經(jīng)期那些不為人知的秘密。私密悄悄話1：情緒傳染月經(jīng)導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定也會(huì)傳染。男性在妻子來月經(jīng)的那幾天，也會(huì)變得脾氣暴躁。有學(xué)者認(rèn)為，這是由于女性時(shí)高時(shí)低的雌激素水平，讓男性的激素分泌也出現(xiàn)了"過山車"般的起伏。私密悄悄話2：食欲下降美國塔夫茨大學(xué)的研究顯示，女性在月...
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什么讓我們吃太多？
2011-03-06 21:58:25
路易吉?格拉頓博士營養(yǎng)教育部副總裁我們大多數(shù)人可能覺得對我們的食量是由自己控制的。我們相信身體會(huì)告訴我們是餓了還是飽了，吃得差不多飽就會(huì)停止進(jìn)食?？上聦?shí)并非如此。“研究人員發(fā)現(xiàn)環(huán)境中的某些暗示會(huì)使我們吃得比我們所需要的多”，康寶萊醫(yī)學(xué)事務(wù)與教育部副總裁路易吉?格拉頓博士說，“大號的盤子，甚至是大號杯、勺都可能造成我們吃過量。”在一個(gè)自助式冰淇淋實(shí)驗(yàn)中，使用大號盤子和勺子的一組比使用較小盤子...
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