大腦基本上成了我們是否聰明以及是否年輕的標志物。如果你正在走向衰老，那么你的大腦也已經(jīng)開始退化，相信這個感覺你會感覺到。如果你的大腦依然靈敏，依然活躍，那就說明你還沒有走向衰老。眾所周知，大腦是人身體的主宰，它通過頸部與脊髓把神經(jīng)指令發(fā)往身體的肌肉與四肢，帶領他們團結(jié)合作，為人的行為負責。這樣，保健大腦就至關(guān)重要了。

　　大腦可比一個超級計算機，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全參與你所做的每一件事。你的大腦決定你如何思考、如何感知、如何行動以及如何與其他人和平相處。你的大腦甚至決定你是哪種人，它決定你是如何深思熟慮的、如何禮貌或如何粗魯?shù)?，它決定你能多好地獨立思考，它影響你能多好地工作和與家人相處。你的大腦也影響你的情感幸福，以及你能和異性相處多融洽。

　　你的大腦比我們可以想象的任何計算機都復雜。你的大腦里的連接比宇宙中的繁星都多!優(yōu)化你的大腦機能實質(zhì)就是成為最好的自己，無論在工作、休息或關(guān)系方面。

　　如何提高腦力?讓你的生活輕松愜意?

　　這很簡單，你的大腦是你做任何事情、你的所有感官思維、你與他人關(guān)系的微妙差異的關(guān)鍵。它是管理你復雜生活的超級計算機，同時也是儲藏你精神的脆弱器官。當你可以奔跑、舉重或做瑜伽來保持體型的時候，有可能你忽視了你的大腦，信任它的工作。

　　無論你的年齡、思維訓練對你的大腦有什么綜合的、積極的影響，這里有很多條途徑來提高你的腦力：

　　首先，提升你的腦細胞數(shù)量

　　研究顯示，有充足體力活動的人們能獲得更好的大腦。薩克生物研究學院(La Jolla Calif)的科學家發(fā)現(xiàn)無論何時檢測在活動輪上奔跑的成年“老鼠”都會發(fā)現(xiàn)它們海馬區(qū)(大腦的一個區(qū)域，涉及學習和記憶)的細胞比那些只是坐著不動、整天在網(wǎng)絡聊天室談論指環(huán)王的那些“老鼠”新增了一倍。