乳房是女性的第二性征，是一個女人用以散發(fā)魅力的重要區(qū)域之一。很多人只在乎胸部的大小，卻不知其實胸部的美麗與否，在于它的整體形狀。松弛、下垂、外擴，才是影響胸部S曲線的最主要原因。即使擁有很樂觀的size，也不一定就是美觀的。追求乳房的豐滿是沒錯，但是也要注意真正的美在于比例的協(xié)調。進行正確保養(yǎng)之道，重新?lián)碛忻匀说那€，尋找女人的自信!

　　今天小編為你找到一些呵護胸部的方法，每天從臉部、肌膚保養(yǎng)中抽點時間來照顧自己的乳房就能擁有迷人的胸線噢!但是即使深諳美容保養(yǎng)術的女性也不一定知道怎樣真正地進行乳房的保養(yǎng)，也許你的概念可能還很模糊，或許認為穿對胸罩、涂抹美胸乳液就已經足夠。

　　其實，隨著年齡成長，乳房的保養(yǎng)的重點也應該做出相應的改變。一般來說，25歲是新陳代謝的高峰期，你的乳房養(yǎng)護計劃，可以這個階段做為分界。

　　25歲前的胸部保養(yǎng)法

　　一個女孩從12歲起，乳房就開始發(fā)育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發(fā) 育，乳房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續(xù)到15到17歲左右，到這個時候乳房發(fā)育基本成熟。早期的乳房保養(yǎng)應注意選擇正確的乳罩將發(fā)育的乳房托起，但應 注意不能緊固，防止乳房發(fā)育受限，乳房過小。也不能放棄乳罩的使用，使乳房在下垂中發(fā)育，乳房則變成下垂、窄長形，外形不美觀。同時要注意清洗乳頭分泌物，防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。

　　到了22歲到25歲這個階段，仍然算是乳房的成長期，這個時間內所應該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是最基本的胸部保養(yǎng)之道。

　　TIPS：長期穿著不當?shù)膬纫乱约盃I養(yǎng)不均衡的飲食習慣，都會造成乳房的“發(fā)育不良”，在乳房發(fā)育時沒有做好最佳保養(yǎng)，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現(xiàn)，實在是很不值得的損失。所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們，盡快改變錯誤的毀胸方法噢!

　　25歲后的胸部保養(yǎng)法

　　到了25歲以后，女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期，這個時候不管是生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況，都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開 始，就要做些積極的保養(yǎng)。一般而言，最基礎的保養(yǎng)可以通過飲食來取得效果，或者借助運動以及胸部保養(yǎng)品來實現(xiàn)，以預防預防乳房“衰老”的提前來臨。針對胸 部的肌肉，可以做些適當?shù)腻憻?，使胸部線條更有型，更堅挺。

　　海帶鯉魚羹：將鯉魚先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，最后加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養(yǎng)護胸部噢!

　　日常生活應該注意多食用含維生素B的食物，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中?？梢云鸬胶芎玫拿佬匦Ч?/p>

　　胸部保養(yǎng)按摩法

　　在胸部保養(yǎng)的過程中，按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液循環(huán)，讓乳房組織的發(fā)育更好，日積月累下來，乳房當然有成長的空間。下面太平洋女性網小編給你介紹幾個實用簡單的按摩手法噢!

　　防止下垂的按摩手法

　　1.手掌由下向上輕輕推撫乳房10至20次，力量要適宜，手掌向上推送時不能超過乳頭水平。

　　2.以乳頭為中心，作環(huán)形掌揉20至30圈，當手掌運行到乳房上方再向下時，不可用力過重。

　　3.將手掌置于乳頭部，覆壓輕柔2分鐘。

　　4.重復步驟2。

　　5.以擴胸運動30下收尾。

　　堅挺胸部的按摩方法

　　1.雙掌互相交替往上撥胸部，每邊10次。

　　2.雙手同時從乳房兩邊外圍，方向又外往內集中、上提，反復10次。

　　3.雙手舉起，把整個胸部盡量往上提升，感覺旋韌帶拉緊后，再放下雙手，一上一下重復10次。

　　4.雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放松，重復10次。