女性補(bǔ)鈣可減緩經(jīng)前癥候群
- 2011-03-18 21:34
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女性在月經(jīng)前幾天因?yàn)楹蔂柮傻淖饔茫瑫?huì)出現(xiàn)心情焦燥，沮喪，下腹痛，乳房脹痛等癥狀，稱之為經(jīng)前癥候群。根據(jù)最新發(fā)表于美國(guó)婦產(chǎn)學(xué)雜志的文章說(shuō)，只要補(bǔ)充足夠的鈣，經(jīng)前癥候群可以減少50%。這研究是針對(duì)有經(jīng)前癥候群的720名18-48歲美國(guó)女性所做的臨床研究，一組施與1200mg的鈣片，另一組則不補(bǔ)充鈣片，三個(gè)月之后，由各種綜合評(píng)估指數(shù)發(fā)現(xiàn)，服用鈣片一組女性的經(jīng)前癥候群癥狀下降了48%左右，而未服鈣組則未有明顯改善。主持此研究的醫(yī)師說(shuō)，經(jīng)前癥候群與長(zhǎng)期鈣的缺乏有很大的關(guān)系，若能實(shí)時(shí)補(bǔ)鈣，則能夠調(diào)節(jié)一些荷爾蒙的分泌狀況，以達(dá)到緩解經(jīng)前癥候群的功效。
一般女性多處在長(zhǎng)期缺鈣的狀況,這使得她們受到經(jīng)前癥候群的威脅,而中年以后更帶來(lái)骨質(zhì)疏松癥,一般女性甚至每天攝取500mg不到的鈣,與建議量1200mg相差甚多。因此,補(bǔ)鈣對(duì)于女性健康由為重要。
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