1.抽煙會影響頭發(fā)的正常生長，宜下決心戒煙。

　　2.多吃蔬菜與水果，可防止便秘而引起脫發(fā)。

　　3.保持樂觀的精神狀態(tài)。

　　4.飲酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，宜加節(jié)制。

　　5.使用對皮膚和頭發(fā)都無刺激作用的弱酸性洗發(fā)膏、精、劑等。

　　6.勤洗頭，邊洗邊按摩，讓頭皮活眩

　　7.用膠木、黃楊木和牛角梳子梳頭。

　　8.使用電吹風機，要與頭發(fā)保持20厘米的距離。

　　9.戴帽子要注意頭部通風和透氣。

　　10.適當調(diào)節(jié)空氣，過干、過濕均不利于頭發(fā)的生長。

　　按摩防治脫發(fā)法

　　1.雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分鐘，防治脫發(fā)的效果良好。

　　2.白蘭地治脫發(fā)法

　　在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。

　　3.辣椒治脫發(fā)法

　　將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發(fā)部位，能促進毛發(fā)再生。

　　4.生姜治脫發(fā)法

　　生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā)，可經(jīng)常將姜汁涂擦于患處，日久即能長出新發(fā)。

　　5.梳頭治脫發(fā)法

　　每天早起，雙手十指分開插入頭發(fā)，自前向后梳摩頭皮幾十下，再用梳子輕梳幾十下，可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。

　　6.鹽水防治脫發(fā)法

　　用半盆溫水將 100～150克食鹽溶解，浸入頭發(fā)，揉搓幾分鐘后，加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗，然后用清水過兩遍.