春天如何護(hù)發(fā) 春天最適合吃的護(hù)發(fā)菜

　　現(xiàn)在針對這頭發(fā)的高科技手段太多了，頭發(fā)拉直了又給弄彎了，然后再拉直，染黃了再漂紅了，看著不順眼再染回來，總之是離子燙完陶瓷燙，陶瓷燙完水離子燙，還有什么能量燙，把一腦袋頭發(fā)生生給遭凈成了真真正正的墩布了，一頭真真正正漂亮的黑色頭發(fā)啊，咋就那么難見呢!

　　不過千方百計(jì)折騰頭發(fā)的也不止一個(gè)人，辦公室里的美女們也倒騰著呢!咱在欣賞之余，不妨也在這個(gè)春意盎然的日子里，給垂涎一頭漂亮秀發(fā)的眾美女來道護(hù)發(fā)菜，甭管怎么折騰健康最重要，您說是不?

　　具有美發(fā)作用的食物：

　　水果類：芒果、檸檬、桃、紅果、

　　干果類：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。

　　蔬菜類：胡蘿卜、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、薺菜等。

　　肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。

　　乳蛋類：蛋類，乳品及乳制品

　　水產(chǎn)類：田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、

　　谷豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。

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