冬天，由于寒冷的侵襲，不少人的腳受到了不同程度的傷害。有的凍裂開口，流血淌水，疼痛難忍；有的形成凍瘡，路都走不成，嚴(yán)重者整個(gè)冬天都治不好。
腳是人的第二心臟，腳底布滿了蛛網(wǎng)般的微血管和神經(jīng)。如果經(jīng)常走路練腳，摩擦刺激神經(jīng)和血管，就能促進(jìn)血液循環(huán)，也有健腎、治腰腿痛的作用。故冬日養(yǎng)腳尤為重要。
根據(jù)冬季的氣候特點(diǎn)，養(yǎng)腳應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：
1、護(hù)腳。為使腳不受損害，要慢一點(diǎn)走路，少登坡陡之山，更不能走有危險(xiǎn)的小徑，防止踏壓、碰撞、扭歪、蹦跌等動(dòng)作使腳部受傷。護(hù)腳是養(yǎng)腳的重點(diǎn)和基礎(chǔ)，應(yīng)該慎之又慎。
2、泡腳。堅(jiān)持每天晚上用熱水泡腳，能疏通經(jīng)絡(luò)，解除疲勞，不僅睡覺香甜，還可防止凍瘡發(fā)生。民間有個(gè)俗語：“睡前泡腳，勝過補(bǔ)藥。”這是古今人們從實(shí)踐中得到的養(yǎng)生之法。
3、練腳。冬日練腳的主要方法是走路。要堅(jiān)持早晚散步，或在庭院之內(nèi)走走石子路，最好每天走萬步以上。遇上雨雪天氣，盡量不要中斷，可打著雨傘在近處走或室內(nèi)走。只要做到天天練，就會(huì)收到明顯的效果。
4、暖腳。要隨著天氣的變化，為腳保持適當(dāng)溫度，適時(shí)穿上棉鞋、棉襪，夜間睡覺不要把腳伸在被子外面，以免受寒。
5、醫(yī)腳。腳受了傷或生了凍瘡，要及時(shí)而認(rèn)真地進(jìn)行治療，采取抹藥膏、藥物浴腳等方法，千方百計(jì)地盡快治愈，不要使其蔓延，以免造成更大的痛苦。
養(yǎng)腳關(guān)系到人的整體健康，不要認(rèn)為腳有點(diǎn)小毛病不妨礙吃飯、走路、睡覺、工作。其實(shí)，養(yǎng)腳的功力是長(zhǎng)久的、全面的，不注意也能導(dǎo)致嚴(yán)重疾病。腳養(yǎng)好，身心健康，其樂無窮。尤其冬日養(yǎng)腳，更不可忽視，推薦使用隆力奇美手美足健康新肽套裝！
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