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冬末春初,如何防范關節(jié)炎?

  關節(jié)炎患者在初春時節(jié)應繼續(xù)原來有效的治療方案,不隨意減量或減藥,不亂服其他治療藥物,同時生活細節(jié)上也要注意。

  注意保暖,預防感染:初春時節(jié)早晚氣溫較低,關節(jié)炎患者宜早睡晚起,盡量不要接觸冷水,防止手足受凍。多飲開水,增加新陳代謝;服用預防感冒的藥物如板藍根、玉屏風散、銀黃口服液等。

  飲食調養(yǎng),營養(yǎng)均衡:關節(jié)炎患者在飲食方面要特別注意兩點:一是養(yǎng)成健康的飲食習慣,確保每天能攝入足夠的熱量,要注意控制脂肪的攝入。二是適當?shù)匮a充營養(yǎng),宜進高蛋白、高熱量、易消化的食物,特別要吃富含蛋白質的食物,如雞蛋、瘦肉、大豆制品,還可多吃富含維生素C的蔬菜、水果。此外,患者飲食應以清淡為原則,不宜進辛辣刺激的食物,久病胃腸道不適者,少食生、冷、硬的食物。

  適當進補,增強體質:關節(jié)炎患者的補品包括:粳米、秈米、玉米、小麥、黃豆、豌豆等谷豆類;韭菜、香菜、大蒜、蘿卜、黃花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、雞肉及鱔魚、鯉魚、鰱魚、帶魚、蝦等肉食;橘子、椰子、菠蘿、荔枝、桂圓等水果。此外還應堅持運動,適度鍛煉。

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