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養(yǎng)生之提高“抗哮喘”能力 游泳

如何提高“抗哮喘”能力是很多朋友比較關(guān)注的問題，今天養(yǎng)生館告訴你，多游泳，能提高“抗哮喘”能力

防治得當(dāng)，哮喘完全是可以控制的。游泳就是一個(gè)鍛煉“抗哮喘”能力的好方法。

游泳在水中進(jìn)行，人的體溫和水溫、氣溫之間都存在差別，因此經(jīng)常游泳能改善神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)體溫的調(diào)節(jié)功能，提高人體對(duì)氣候冷熱變化，尤其是對(duì)低溫的適應(yīng)能力，改善兒童的身體素質(zhì)和機(jī)體抗病能力，減少哮喘發(fā)作。

此外，由于水的密度比空氣大數(shù)百倍，因此在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)胸腔受到的壓力很大，尤其是吸氣時(shí)要克服水的壓力。這就給人的呼吸系統(tǒng)功能提供了鍛煉的有利條件，就好像是在“負(fù)重練習(xí)”，可以提高人體呼吸系統(tǒng)的功能。

不僅僅是游泳，適度的體育鍛煉都可以提高身體的抵抗力，緩解哮喘。養(yǎng)生館要提醒大家的是在發(fā)病期間最好不要游泳，以免產(chǎn)生危險(xiǎn)。

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