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美容養(yǎng)顏改變錯(cuò)誤習(xí)慣

  要保持充滿活力的肌膚一定要吃早餐

  有許多年輕的女性常以早上沒有時(shí)間或減肥的理由而不吃早餐。許多人已對(duì)此習(xí)以為常,但對(duì)一位聰明的職業(yè)婦女來(lái)說(shuō),這是十分錯(cuò)誤的想法。

  因?yàn)椴怀栽绮?,早上的工作便沒有精神去做。為了要有充沛的體力和干勁去處理事務(wù),早餐是非吃不可的。

  再者,現(xiàn)在的年輕女性大多貧血,或者血的濃度達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn),這些病癥可能是由于不早餐的緣故。

  另一方面,貧血的人很容易疲勞,身體狀況常顯不佳,對(duì)于工作來(lái)說(shuō)是一大障礙,甚至讓人困惑和懷疑

  由于貧血而臉色蒼白,看起來(lái)十分難看。如此一來(lái),必會(huì)給人不健康的印象,即使用再好的化妝品,想使皮膚好看也是無(wú)效的。

  為要擁有具有彈性而美麗的肌膚,更為了一天的工作及身體的健康,早餐是不可或缺的。

  健康與美來(lái)自營(yíng)養(yǎng)素

  皮膚是以蛋白質(zhì)為主要成份而構(gòu)成的,優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是擁有美麗的肌膚時(shí)不可缺少的條件。

  蛋白質(zhì)與熱能缺乏時(shí),會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛,毛發(fā)失去光澤,而深色皮膚的人還可能出現(xiàn)白斑。脂肪經(jīng)水解后會(huì)產(chǎn)生甘油和脂肪酸兩類物質(zhì),其中有一些人體無(wú)法合成,而必須由食物供給的脂肪酸稱為「必須脂肪酸」,缺乏時(shí)會(huì)在皮膚上產(chǎn)生濕疹。

  水份的重要性常會(huì)被忽略,因此有人稱其為「被遺忘的營(yíng)養(yǎng)素」,由此可見,水份也是不可忽視的。

  人體需要大量的水,沒有水人體細(xì)胞就會(huì)干枯,人體生命不能維持,故水份是至關(guān)重要的

  硫、磷、鈣、鐵等,各種礦物質(zhì)在體內(nèi)具有多種功能,其中鈣具有增強(qiáng)皮膚抵抗力,使皮膚健康的功能,不可缺少。而鐵質(zhì)是預(yù)防貧血不可缺少的,一旦貧血,營(yíng)養(yǎng)素、氧就無(wú)法被充足地運(yùn)送到身體的各個(gè)角落,肌膚和毛發(fā)也會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不足而老化

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