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完美保健品課堂分享:凝結(jié)成露寒意盛,萬物收斂宜養(yǎng)生

發(fā)布時間:2023-10-25 08:41 點擊次數(shù):163

  眼下寒露剛過,秋意漸濃。寒露是秋季的第五個節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻吩?;“寒露,九月節(jié)。露氣寒冷,將凝結(jié)也?!贝藭r氣溫較白露時更低,露水更多,漸生寒意。四時流轉(zhuǎn),秋深露濃,要注意保暖和養(yǎng)護(hù)身體,今天完美保健品課堂和大家一起說說寒露節(jié)氣后的養(yǎng)生小知識。

  寒露時節(jié)正當(dāng)金秋之時,陰氣上升,燥氣當(dāng)令,當(dāng)燥邪之氣侵襲人體時,容易傷肺傷胃。此時飲食調(diào)理應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃,平衡五味”的原則,完美保健品課堂推薦百合、橘紅、羅漢果、沙棘、雪梨等食物。

  步入秋天,天氣漸涼,氣溫下降喚醒食欲,讓人胃口大開,可適當(dāng)攝入低聚果糖,為腸道有益菌提供“口糧”,補充營養(yǎng),減輕大快朵頤帶來的腸道負(fù)擔(dān),守護(hù)腸胃健康。

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  另外,完美保健品課堂建議寒露以后,大家多走出去活動活動,曬曬太陽,有利于升清降濁。但秋冬紫外線并不溫柔,防曬可不能懈怠,記得做好防曬準(zhǔn)備再去登高望遠(yuǎn)。

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