立春時(shí)節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，柳絮飛，花粉舞，細(xì)菌、病毒、塵螨也開(kāi)始繁殖，空氣污染嚴(yán)重，加之多風(fēng)、晝夜溫差大，人體當(dāng)中較為容易被之所傷的，便是我們的唿吸系統(tǒng)了。肺為嬌臟，易被邪侵，養(yǎng)肺對(duì)于健康非常重要，那么應(yīng)如何養(yǎng)好肺？今天，完美保健品就送你一份養(yǎng)肺小秘籍，一起來(lái)看看吧！

　　首先，完美保健品溫馨提示大家要注意防寒保暖。冬春交替，氣溫不穩(wěn)定、晝夜溫差大，應(yīng)根據(jù)天氣變化，及時(shí)增減衣服，注意被褥厚度，防止受涼感冒。如果不小心感冒了，更要注意多休息，出現(xiàn)咳嗽嚴(yán)重、發(fā)熱等情況時(shí)要及時(shí)就醫(yī)。

　　第二，要注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。完美保健品特別提醒，開(kāi)窗通風(fēng)不是越多越好，也不是窗戶一直開(kāi)著就好。一般來(lái)說(shuō)，保持早中晚開(kāi)窗通風(fēng)3次即可，每次開(kāi)窗通風(fēng)20-30分鐘為宜。

　　第三，建議大家適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。日常生活中適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能健肺養(yǎng)肺！經(jīng)常到戶外鍛煉，做深唿吸運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人體健康有很大好處，可以增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)、提高自身免疫力，預(yù)防感冒，完美保健品認(rèn)為如慢跑、爬山、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。

　　最后，建議大家食用清潤(rùn)食物。養(yǎng)肺離不開(kāi)吃，平時(shí)可以多攝入一些清潤(rùn)的食物，完美保健品推薦雪梨、百合、沙棘、銀耳、羅漢果等食物。

　　這些養(yǎng)肺小tips你都學(xué)會(huì)了嗎？養(yǎng)肺正當(dāng)時(shí)，呵護(hù)健康要用心！完美保健品祝愿每一位家人都健康平安！

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