立春時節(jié)，萬物復蘇，柳絮飛，花粉舞，細菌、病毒、塵螨也開始繁殖，空氣污染嚴重，加之多風、晝夜溫差大，人體當中較為容易被之所傷的，便是我們的唿吸系統(tǒng)了。肺為嬌臟，易被邪侵，養(yǎng)肺對于健康非常重要，那么應如何養(yǎng)好肺？今天，完美保健品就送你一份養(yǎng)肺小秘籍，一起來看看吧！

　　首先，完美保健品溫馨提示大家要注意防寒保暖。冬春交替，氣溫不穩(wěn)定、晝夜溫差大，應根據(jù)天氣變化，及時增減衣服，注意被褥厚度，防止受涼感冒。如果不小心感冒了，更要注意多休息，出現(xiàn)咳嗽嚴重、發(fā)熱等情況時要及時就醫(yī)。

　　第二，要注意每天開窗通風，保證室內空氣質量。完美保健品特別提醒，開窗通風不是越多越好，也不是窗戶一直開著就好。一般來說，保持早中晚開窗通風3次即可，每次開窗通風20-30分鐘為宜。

　　第三，建議大家適當進行體育鍛煉。日常生活中適當進行體育鍛煉，不僅能促進血液循環(huán)，還能健肺養(yǎng)肺！經(jīng)常到戶外鍛煉，做深唿吸運動，對于人體健康有很大好處，可以增強個人體質、提高自身免疫力，預防感冒，完美保健品認為如慢跑、爬山、游泳等都是不錯的選擇。

　　最后，建議大家食用清潤食物。養(yǎng)肺離不開吃，平時可以多攝入一些清潤的食物，完美保健品推薦雪梨、百合、沙棘、銀耳、羅漢果等食物。

　　這些養(yǎng)肺小tips你都學會了嗎？養(yǎng)肺正當時，呵護健康要用心！完美保健品祝愿每一位家人都健康平安！

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