命運如同人的掌紋，無論多曲折，始終掌握在我們自己手中。

鈣是生命之本，今天你補了嗎？
很多人只知道缺鈣會抽筋，會骨疼，其實，身體不同部位缺鈣會有不同的表現(xiàn)：  1.大腦缺鈣：神經(jīng)不穩(wěn)定，做夢，易醒，磨牙，睡眠質量差。孩子易驚，睡中后腦勺出汗，咬嘴唇，易哭，枕禿，尿床，個矮。  2.牙齒缺鈣：塞牙，牙齒稀疏，齲齒，牙齒斷裂、早期脫落。  3.心臟缺鈣：心率失常，心慌，心悸，早博，冠心病發(fā)生。  4.氣管缺鈣：痙攣導致干咳無痰。  5.骨頭缺鈣：腰酸背痛關節(jié)痛骨頭痛，骨刺，怕風，關節(jié)響聲，變矮。孩子個矮，X型腿，O型腿。   6.手缺鈣：不運動、不熱手心也出汗。  7.腸子缺鈣：纖維素夠也照樣便秘，肚子漲。  8.子宮缺鈣：痛經(jīng)  9.肌肉缺鈣：手足抽筋，腰背酸痛，  肌肉痙攣，腰背酸痛，手足麻木。 10.中小動脈缺鈣：血管痙攣引起血壓高，貧血、糖尿病，  高血壓、血友病，血液混濁，動脈硬化。   11、神經(jīng)系統(tǒng)缺鈣： n暈眩、癲癇病、柏金森氏癥、失眠、精神病、歇斯底癥、發(fā)燒。男女脾氣大，日常生活中各種動作都反應慢！
正所謂：女人缺鈣沒人愛，男人缺鈣脾氣壞！
缺鈣的女人像母老虎，缺鈣的男人是紙老虎！  12、皮膚缺鈣：皮膚過敏，皮炎 ，皮質硬化，粉刺 ，黑斑、粗糙老化。   
 13、體質酸性化傾向 并發(fā)慢性病，抵抗能力減弱！

14、眼睛耳朵缺鈣：老花眼，近視眼，白內(nèi)障，耳鳴、聾 。  
   補鈣十大妙處：1、補鈣減肥
2、補鈣降壓
3、補鈣預防心臟病
4、補鈣預防近視
5、補鈣防腹痛
6、補鈣防止腎結石
7、補鈣防止經(jīng)前綜合癥
8、補鈣促高
9、補鈣防癌10、補鈣延壽

                            你缺鈣嗎？
 中國營養(yǎng)學會推薦鈣的每天攝取量：800-1000mg/天。但中國營養(yǎng)學會2000年做的營養(yǎng)普查結果是，中國居民每天通過飲食攝取的鈣是397mg。
 
好材料構成好身體；
今天不保健，明天養(yǎng)醫(yī)院；
與其養(yǎng)醫(yī)院，不如我保健。
寧愿站著吃鈣片，也不躺著喝藥片。 

鈣，是我們?nèi)梭w需求量最大的宏量的微量元素，缺乏它會引發(fā)諸多的疾病，請耐心閱讀和您息息相關的健康知識。有一句順口溜說的非常形象：“男人缺鈣雄風不在，女人缺鈣衰老變快，小孩缺鈣成長不快，老人缺鈣小心摔壞！”

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