手腳冰涼在女性中是一種比較常見(jiàn)的癥狀，有部分男性朋友也會(huì)有這樣癥狀，嚴(yán)重的一年四季都會(huì)冰涼，不嚴(yán)重的只有天寒的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出來(lái)?；蛟S平時(shí)手腳冰涼我們不會(huì)感到痛苦，可是當(dāng)冬天來(lái)臨時(shí)危害就顯現(xiàn)出來(lái)了，生凍瘡、身體畏寒、睡眠障礙等等，女性痛經(jīng)癥狀還會(huì)加重。中醫(yī)理論認(rèn)為寒氣重、手腳冰涼是氣虛、氣滯、血虛、陽(yáng)氣不足的反映，也就是腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。因此，秋冬季節(jié)食用瑪咖可以調(diào)節(jié)女性激素水平，改善手腳冰涼的癥狀。

瑪咖本身不含性激素，瑪咖中蘊(yùn)含的四種生物堿主要作用于下丘腦和腦垂體，二者共同調(diào)節(jié)內(nèi)分泌腺如腎上腺、甲狀腺、胰腺、卵巢、睪丸等的功能，從而平衡體內(nèi)激素水平。

此外，瑪咖中的甾醇和皂甙可以作為多種激素如甾體激素的前體，瑪咖中芥子油苷和異硫氰酸芐酯也與內(nèi)分泌有關(guān)。

并且瑪咖含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、多糖等，能補(bǔ)充腎臟的營(yíng)養(yǎng)，為腎臟活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

秋天干燥傷肺，冬季人體代謝緩慢，因而秋冬是最需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，秋日養(yǎng)肝潤(rùn)肺，冬季為來(lái)年養(yǎng)精蓄銳。