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會(huì)呼吸,才美麗!——理君博士《自然健康療法》

2014-08-19 22:41󰄲0 󰋇 662 次

提高呼吸的深度,加快美麗的速度

呼吸是每人每天都要做的功課,而女性大多都存在呼吸淺的問(wèn)題,呼吸淺則直接影響到我們的臉蛋,有報(bào)導(dǎo)說(shuō),淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺(jué)間側(cè)臉越來(lái)越平,臉越來(lái)越大,漸漸變丑哦!

會(huì)呼吸,才會(huì)變美麗

女性如果在工作或者家庭中過(guò)度疲勞,當(dāng)心情放松或者癥狀加重的時(shí)候,就會(huì)半夜咳嗽。疲勞、生病后病程綿延或者一直體質(zhì)比較虛弱都損傷腎氣,腎臟因此失去收納的能力,氣失去了控制,向上逆行,從而產(chǎn)生夜間的喘或者咳,肺也因?yàn)檫^(guò)度的膨脹和充氣,失去彈性,肺泡的壓力越來(lái)越大,導(dǎo)致呼吸的困難。

呼吸是每人每天都要做的功課,而女性大多都存在呼吸淺的問(wèn)題。殊不知,呼吸淺直接影響到我們的臉蛋,有報(bào)導(dǎo)說(shuō),淺淺的呼吸會(huì)讓你在不知不覺(jué)間側(cè)臉越來(lái)越平,臉越來(lái)越大,漸漸變丑哦!總之,身體的一切不正常都會(huì)在臉上有所表現(xiàn),所以想要讓臉型變緊致、變立體的女人,必須要注意到自己的呼吸問(wèn)題。 

呼吸越沉,衰老越遠(yuǎn)

肺主呼吸,腎主納氣,中醫(yī)認(rèn)為呼吸并不單是肺管理,吸氣靠腎,呼氣靠肺,肺和腎配合好才能正常平和的呼吸,如果腎氣虛弱,則吸氣困難,呼多吸少,動(dòng)則耗氣,肺和腎的氣更容易衰弱,氣不足則不能統(tǒng)攝津液,動(dòng)不動(dòng)就會(huì)出汗。所以單純練習(xí)YOGA的腹式呼吸法也要配合腎氣的補(bǔ)充,才能夠使得你的呼吸越來(lái)越沉,越來(lái)越深。

腎臟氣虛雖然不是多大的問(wèn)題,但如果不注意的話,臉上就會(huì)爬上早期的衰老因素。腎氣能夠?qū)⑸眢w里的一切精華吸收并且保藏,如果腎氣虛弱,則身體里精華的最終就會(huì)朝著不利于自己的方向流失。

補(bǔ)充腎氣,改善呼吸的調(diào)理方法

有一道食譜可以補(bǔ)充腎氣,提高我們呼吸的深度,核桃、銀杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入紅茶、紅糖,喝后會(huì)讓我們?cè)谖鼩獾臅r(shí)候不覺(jué)得胸口有壓力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,連臉色都會(huì)大有改觀。

體內(nèi)有真陽(yáng),伴你度寒冬

腎臟的陽(yáng)氣就是我們身體里的太陽(yáng),能夠溫暖我們?nèi)淼母鱾€(gè)角落,讓我們感覺(jué)暖和,陽(yáng)氣不足就會(huì)出現(xiàn)怕冷、沒(méi)有精力的癥狀。寒氣最容易直接損傷腎臟陽(yáng)氣,不管什么樣的體質(zhì),都不能因?yàn)椴慌吕洌蛔⒁夥篮E?span lang="EN-US"> 


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