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“無限極健康理念”解讀

2012-11-03 22:01󰄲0 󰋇 763 次

無限極健康理念:養(yǎng)生固本,健康人生

 

養(yǎng)生固本:

 三調(diào)養(yǎng):正氣、陰陽、臟腑的調(diào)養(yǎng)
 四合理:飲食、起居、運動、情志的合理 

正氣、陰陽、臟腑的調(diào)養(yǎng)
正氣:人體內(nèi)在維護正常生理活動的能力。扶正氣,使人體自身有效地抵御各種致病因素的侵襲,是健康的前提;
陰陽:組成人體及自然界整體相對立的兩個方面,陰陽失調(diào)是導致疾病的根本。平陰陽,是健康的關鍵;
臟腑:人體內(nèi)臟的總稱。調(diào)臟腑,以保證臟腑功能正常發(fā)揮,是健康的基礎。
飲食、起居、運動、情志的合理。
飲食:結(jié)構(gòu)合理,定時適量,溫熱適宜;
起居:科學睡眠,勞逸結(jié)合,生活規(guī)律;
運動:積極運動,因人而異,持之以恒;
情志:平和心態(tài),良好情趣,遠離陋習。 

 

健康人生:

 三平衡:健康、家庭、事業(yè)的平衡
 三富足:時間、財富、精神的富足
 三和諧:個人、集體、社會的和諧 

健康、家庭、事業(yè)的平衡
◆ 健康是生命的支柱,沒有健康,家庭和事業(yè)就變成無米之炊;
◆ 家庭是生命的歸宿,沒有家庭,健康和事業(yè)都難以為繼;
◆ 事業(yè)是生命的價值,沒有事業(yè),家庭和健康就會苦澀無彩。
時間、財富、精神的富足。
◆ 時間富足:有充裕的時間做自己喜歡的事情;
◆ 財富富足:擁有自主有余的財富,既保障自己,又幫助他人;
◆ 精神富足:有明確的價值觀和目標,人生有追求。
個人、集體、社會的和諧
◆ 個人價值只有在集體中才能實現(xiàn),集體只有順應社會發(fā)展才能成長壯大,社會發(fā)展離不開個人和集體的貢獻;
◆ 只有個人、集體、社會的和諧,才有共同的發(fā)展;
◆ 個人要發(fā)揚集體合作精神,承擔社會責任,才能成就健康人生。

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